enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhphaberspormagazin
DOLAR
34,8761
EURO
36,7317
ALTIN
3.040,65
BIST
10.138,68
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Hafif Yağmurlu
9°C
İstanbul
9°C
Hafif Yağmurlu
Cuma Parçalı Bulutlu
10°C
Cumartesi Hafif Yağmurlu
11°C
Pazar Hafif Yağmurlu
8°C
Pazartesi Az Bulutlu
10°C

Demir Desteği Sağlığınızı Korumaya Yardımcı Olabilir

01.11.2022
577
A+
A-

Demir Desteği Sağlığınızı Korumaya Yardımcı Olabilir

Yaza veda ederken kendinizi yataktan kalkamayacak kadar yorgun hissediyor, gün içinde enerjiniz kalmadığı için en basit günlük işlerinizi bile yapamıyorsanız, demir desteğinden faydalanabilirsiniz. B12 ve folat ile zenginleştirilmiş bir demir desteği kullanılmak hem yorgunluğunuz azalmasına hem de bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı oluyor.

Sonbaharın gelmesiyle birlikte yaşanan hava değişimi, güneşin yerini bulutlara bırakması beraberinde yorgunluk, halsizlik, enerji düşüklüğü gibi şikayetler de artıyor. Yorgunluk nedeniyle pek çok kişi en basit işleri bile yapmakta zorlanıyor, ruh hali bozuluyor ve bağışıklık sistemi de zayıflıyor. Bu dönem demir eksikliği ya da demir eksikliği anemisi yaşayan kişiler için daha zor geçiyor. Hastalık riskinin arttığı mevsim geçişlerinde destek ürünler kullanmanın önemine dikkat çeken Eczacı Ayşen Dincer Shelatkar, COVID-19 riskinin devam ettiğini belirterek bağışıklığı güçlü tutmak gerektiğinin altını çiziyor.

Shelatkar, kadınlar ve çocuklarda daha sık rastlanan demir eksikliğinin yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı, saç dökülmesinin yanı sıra kalp rahatsızlıkları, bağışıklık sisteminin zayıflaması, huzursuz bacak sendromu gibi daha ciddi sorunlara da neden olduğunu anlatıyor. Beslenmeyle karşılanamayan demir eksikliğini gidermek için B12 ve folat ile zenginleştirilmiş bir demir desteği kullanılmasını öneren Shelatkar, şöyle devam ediyor: “Demirin emilmesi, taşınması ve vücutta kullanılması için çinko, bakır, folik asit, B6 ve B12’nin demir desteğinin içinde uygun dozlarda bulunması gerekiyor. Demir, kırmızı kan hücreleri ve hemoglobin oluşumuna, yorgunluk ve bitkinliğin azaltılması ile enerji oluşum mekanizmasına katkıda bulunuyor. Yine folat ve B12 vitamini de yorgunluk ve bitkinliğin azaltılmasına yardımcı oluyor.”

Yüksek doz demir desteklerinin yan etkilere neden olabileceğini ifade eden Shelatkar, bunun nedenini ise şöyle açıklıyor: “2021 yılında İngiltere’de yayınlanan bir araştırmaya göre düşük doz demir kullanımı ile yüksek doz demir desteği benzer etkinliği gösterirken, düşük dozun daha az yan etki oluşturduğu gösterilmiş. Demir desteklerinde en sık karşılaşılan yan etki, mide problemleri olarak görülüyor. Gentle Iron dediğimiz nazik demir, hem mideyi rahatsız etmiyor hem de yan etkisi daha az olmasıyla rahat kullanım sağlıyor. Bu nedenle demir takviyesi tüketirken ‘Az olan daha iyidir’ anlayışını benimsemek, yüksek doz yerine optimum doz ile düzenli kullanım sağlayabilecek, güvenilir takviyeleri tercih etmek mevsim geçişinde hem yorgunluğa hem de bağışıklığınıza katkı sağlayabilir.”

Demir Desteği Sağlığınızı Korumaya Yardımcı Olabilir yazısı ilk önce HaberTR üzerinde ortaya çıktı.

REKLAM ALANI
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.